یه تمرین خیلی باحال برای روزایی که خیلی خسته کسل و عصبی هستید….           عیدی امروزتون… تمرین اتاق ترس..

چشماتون رو ببندید چند تا نفس عمیق بکشید و تصور کنید که از پنجره ای به اتاق کوچکی نگاه میکنید.داخل اتاق تاریک و مه گرفته است یه مه غلیظ که اصلا نمیتونید هیچ جسمی رو توش تشخیص بدید. پشت سرتون یه کامیون ایستاده و مردان قوی هیکل یه دستگاه رو از کامیون پیاده میکنن. اونا دستگاه رو هل میدن و میارن کنار روزنه ای که به اتاق راه داره. بعد یه لوله مثل لوله جارو برقی رو بهش وصل میکنن، یکی از اونا دستگاه رو روشن میکنه و شما میبینید که تمام مه اتاق کم کم مکیده میشه داخل دستگاه. بعد مردها دستگاه رو باز میکنن داخل کامیون میزارن و از اونجا دور میشن. حالا برید داخل اتاق. به اطراف نگاه کنید. مه کاملا از بین رفته و رایحه دل انگیزی فضای اتاق رو پر کرده و صدای ملایم و خوش آیندی که به سختی شنیده میشه به گوش میرسه. اتاق ۵ تا پنجره بزرگ داره یکی یکی به طرف اونا برید و پرده ها رو کنار بزنید تا نور خورشید بیاد توی اتاق… حالا دوباره اتاق رو نگاه کنید چی می بینید؟

 این اتاق نماد کالبدهای درونی عاطفی و ذهنی شماست که آکنده از ترسه… با این تمرین اون ترسی که در درونتون رخنه کرده از بین میره و احساس سبکی میکنید… تمرین بسیار عالی هست یه بار امتحان کنید و نتیجه فوق العاده اش رو ببینید…

راستی نگاری هم آپدیته..

 

Post Views: 129